점점 나이가 들어가다보니 다리도 아프고 허리도 아픕니다.
나이가 들수록 단백질을 마니 섭취해야 한다는데 동물성 음식을 먹으면 소화되는 안되고 힘이듭니다.
어떤종류의 단백질을 섭취해야 할까요???
