고지혈증 개선 하고싶어요 건강검진 결과 나와서 고지혈증이 높다고 해요 의사 선생님이 개선 하셔야 된다고 하시어서 ~~ 어떤방법이 있을 까요~~

Question

운동 방법 식단 조절을 하고싶어요 방법조절할수있도록 가르처주구요할수있는 방법들을다가르처주십시요 고수님들부탁드림니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

콜레스테롤 배출에 도움을 주는 식이섬유가 풍부한 야채나 버섯을 매끼니 섭취하는것을 추천해드립니다.