살아가다보면 힘든 순간들을 많이 맞이합니다.
그럴 때면 멘탈이 한번씩 무너지게 되는데요.
그런 상황에서 멘탈을 회복하는데 도움이 되는게 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 숙연한호돌이208입니다.
독서 추천드립니다.
짧게라도 하면 마음도 진정되고, 위로도 받아지기도 합니다.
아니면 잠시라도 명상을 해보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
멘탈회복엔 개인차가 있겠지만 보통저는 잠시 차한잔하면서 쉬거나 명상등을통해 관리하고있습니다.
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
가까운 심리센터나 지역센터의 마음상담프로그램같은걸 참여해보시는것도 좋을것 같아요.
저도 얼마전에 마음치유 프로그램에.참여했는데 스스로 힘듦을 돌아볼수 있는 기회가 되어서 도움이 많이 되었습니다.
