요즘 항상 늦게 자서 그런지 몰라도 계속 졸리고 무기력하고 피곤하거든요
전에도 이런 적이 있었는데 그때는 그냥 무시하고 지냈는데 갈수록 심해지는거 같아서요
이럴 때 도움이 되는 음식이나 나물 같은게 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 피로함을 느끼면 매사에 의욕이 떨어지면서
생활에 지장을 많이 줍니다. 그럴때는 쉬는것이 좋지만
피곤함에 좋은 음식으로는 매실이나 인삼 그리고 홍삼도 좋으며
브로콜리 역시도 피로함에 좋은 음식으로 알려져 있씁니다.
