제가 눈이 좀 안 좋은 편인데, 눈에 좋은 습관이 뭐가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

25

하루 30분 정도 이내에 할 수 있는 간단한 눈건강에 좋은 습관이나 지키면 좋은 것들 내지는 먹으면 좋은 음식 같은 걸 좀 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

비타민A가 풍부한 당근등의 음식을 먹거나, 루테인 등이 눈 건강에 도움이 될 수 있다고 시중에 많이 알려져 있지요. 일반적으로 충분한 휴식과 더불어 가까히만 보는 것이 아닌 멀리 보는 습관이 시력뿐 아니라 눈 건강에 도움이 되리라 생각됩니다.

답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.