지방간을 없애기 위해서는 어떤 관리를 해야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

43

지방간이 있다고 하여 술도 많이 마시지 않고 매울 운동으로 관리를 하고 있는데 그런데도 지방간이 잘 없어지지 않는데 지방간을 없애기 위해서 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

지방간은 체중과 관련이 많고, 말씀대로 운동을 하면 도움이 됩니다. 그 외에 비만, 음주, 당뇨,고지혈증 여부를 체크해봐야 겠고, 채식위주의 식습관이 도움이 됩니다. 기저질환 문제를 해결하고 관리하면서 경과관찰 해야겠습니다.

Answer 2

지방간은 술도 중요하지만 과하게 탄수화물과 지방을 섭취할 경우에도 생길 수 있습니다. 운동을 꾸준히 해주고 계신 것도 잘 하는 행동이며, 식습관도 최대한 교정해보시길 권고드립니다.

Answer 3

관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

우선 금주 및 체중 관리, 불필요한 약물을 줄이시는 것이 우선으로 생각됩니다.

+ 유산소 운동 및 필요시 간장약(우루사 등) 고려해 보실 수 있을 듯 하고요

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

지방간의 원인을 알아야 해결 가능합니다. 과음을 안한다면 절주는 유지하시고 운동만 열심히 하시기 보다는 식사조절로 체중이 줄어야 지방간이 좋아집니다.

Answer 5

안녕하세요. 이이호 의사입니다.

지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 지방간은 술을 많이 마시거나 비만인 경우에 많이 발생하지만, 술을 많이 마시지 않고 비만이 아닌 사람도 지방간이 발생할 수 있습니다. 지방간은 증상이 없는 경우가 많지만, 간수치가 높아지거나 간염이 발생할 수 있습니다. 지방간을 예방하기 위해서는 술을 적게 마시고, 규칙적인 운동을 하며, 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 지방간이 이미 발생한 경우에는 술을 끊고, 규칙적인 운동을 하며, 체중을 줄여야 합니다. 또한, 간 기능을 개선하는 약물을 복용할 수 있습니다. 지방간은 치료가 쉽고, 예방할 수 있는 질환이므로 술을 적게 마시고, 규칙적인 운동을 하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.