지방간을 없애기 위해서는 어떤 관리를 해야 하나요?
지방간이 있다고 하여 술도 많이 마시지 않고 매울 운동으로 관리를 하고 있는데 그런데도 지방간이 잘 없어지지 않는데 지방간을 없애기 위해서 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
지방간은 체중과 관련이 많고, 말씀대로 운동을 하면 도움이 됩니다. 그 외에 비만, 음주, 당뇨,고지혈증 여부를 체크해봐야 겠고, 채식위주의 식습관이 도움이 됩니다. 기저질환 문제를 해결하고 관리하면서 경과관찰 해야겠습니다.
지방간은 술도 중요하지만 과하게 탄수화물과 지방을 섭취할 경우에도 생길 수 있습니다. 운동을 꾸준히 해주고 계신 것도 잘 하는 행동이며, 식습관도 최대한 교정해보시길 권고드립니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
우선 금주 및 체중 관리, 불필요한 약물을 줄이시는 것이 우선으로 생각됩니다.
+ 유산소 운동 및 필요시 간장약(우루사 등) 고려해 보실 수 있을 듯 하고요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
지방간의 원인을 알아야 해결 가능합니다. 과음을 안한다면 절주는 유지하시고 운동만 열심히 하시기 보다는 식사조절로 체중이 줄어야 지방간이 좋아집니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 지방간은 술을 많이 마시거나 비만인 경우에 많이 발생하지만, 술을 많이 마시지 않고 비만이 아닌 사람도 지방간이 발생할 수 있습니다. 지방간은 증상이 없는 경우가 많지만, 간수치가 높아지거나 간염이 발생할 수 있습니다. 지방간을 예방하기 위해서는 술을 적게 마시고, 규칙적인 운동을 하며, 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 지방간이 이미 발생한 경우에는 술을 끊고, 규칙적인 운동을 하며, 체중을 줄여야 합니다. 또한, 간 기능을 개선하는 약물을 복용할 수 있습니다. 지방간은 치료가 쉽고, 예방할 수 있는 질환이므로 술을 적게 마시고, 규칙적인 운동을 하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.