복싱 운동하면 항상 아랫배가 불편합니다.

Question

평소에도 방구가 좀 많은 편이라고 생각하는데, 운동(뛰는 운동, 줄넘기, 복싱 등)을 하면 방구, 대변이 마려운 느낌, 항문이 밖으로 조금 나오는 느낌 떄문에 오래 운동하기가 너무 불편합니다.

다른분들은 안그런거 같은데 유독 저만 그런거 같아서 혹시 문제가 있는건지... 어떻게 하면 좋을까요

Answer 1

평상시에도 가스가 잘 차는 편이라고 하신 걸 보면 장이 예민하고 트러블이 쉽게 생기는 과민성대장이실 것 같습니다. 이 경우에는 운동시에 장운동이 활발해지고 장에 자극이 되어 느끼셨던 증상들이 나타날 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 평소에 장이 좋지 않은데 과격하게 운동을 해서 더욱더 안 좋을 수도 있습니다 일단은 간단한 스트레칭이나 조깅 같은 것도 해 주시고 몸을 어느 정도 많이 풀어 놓으신 다음에 복싱을 하시는게 좋을 것 같아요

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 운동을 하지 않다가 갑자기 시작하면 그럴 수도 있는데요 처음에 복싱을 하기 전에 일단은 간단한 스트레칭이라든지 이런 것도 해 보시는게 좋을 것 같습니다 그래야 배 아픈 현상이 안 나타날 것 같아요

Answer 4

숙변이 있으면 그래요 한 2주잡고 야채만 엄청드세요. 그러면 싹 청소되서 그런 느낌 없습니다. 참고가 되셨으면 좋겠군요. 감사합니다.