자존감이 너무 낮은데 어떻게 하죠?
평소자존감이낮은데 높이는방법이 있을까요?방법을알려주세요 친구랑비교되구 피해망상도있구 고민이네요 !!!!!!!!!!!!!!!!심리상담 고민좀 애기해주세요!!!!!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을높이는법을 알려드리겠습니다.
단기간에는효과가 없을수 있으니 지속적으로 연습하면 도움이 되실겁니다.
첫번째, 거울을 보고 스스로를 매일 하나씩 칭찬해주세요.
두번째, 작은 목표라도 세워서 성취를 해보세요. 성취의 경험을 많이쌓으면 자존감을 높이는데 도움이 될겁니다.
앞서 말했듯이 꾸준히 연습을 해야지 효과를 보실수있을겁니다.
천천히 마음을 먹으시고 해보시면 좋겠습니다.
