여름철 건강을 위한 생활 식습관은 무엇이 좋을까요??

여름철 건강을 유지하기 위해 생활 식습관을 어떻게 하는게 좋을까요??

더위를 잘 이겨내고 건강을 지키는 식습관을 알려주세요..