잘때 어떤 자세가 제일 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

51

안녕하세요.

나이가 드니 이제 자는것도 힘드네요.

바르게 누워서 자면 허리가 아프고,

옆으로 누워서 자면 어깨가 깔려서 쑤시고,

뒤짚어서 자면 숨쉬기랑 목이 아프고

가장 편안한 자세가 어떤걸까요.

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

편하게 천장을 바라보고 정자세로 주무시는게 좋습니다.

다만 수면무호흡이 있다면 옆으로 주무시는것이 좋습니다.