간헐적단식 식사 사이에 간식섭취 괜찮을까요??

Question

간헐적단식 진행중입니다 궁금한것이 있는데요

1시첫끼 8시마지막끼니 먹고잇는데요

식사 사이에 고구마같은 간식 괜찮을까요?????

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 간헐적 단식을 하고 있는 경우에는

단식에 아닌 식사 시간에는 간식을 드셔도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다

간헐적 단식 1시에서 8시 사이에는 먹을수 있는 시간으로 간식등 먹고 싶은건 먹어도 되는걸로 알고 있습니다