비타민d하고 오메가3 차이점 무엇인가요?
안녕하세요 제가 골다공증 검사받으면서 혈액 검사도 받았는데 골밀도는 정상인데 비타민d가 부족하다는 결과가 나왔는데 제가 몇개월째 오메가3 복용하고 있는데 비타민d를 따로 먹어야하나요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
비타민D는 뼈의 재료이므로 골밀도가 정상이라도 부족 또는 결핍이라면 보충을 하는 것이 좋습니다.
현대인들은 대부분의 시간을 건물내에서 생활하니 부족 또는 결핍이 많습니다. 보조제 또는 비타민D치료가 도움이 됩니다.
오메가3는 중성지방을 낮추는데 도움을 줄 수 있수 있습니다만 함량이 중요하므로 중성지방이 높다면 병원 진료를 권합니다.
오메가3와 비타민D는 전혀 다른 성분입니다. 당연히 오메가3를 복용하고 있는 것은 비타민D는 물론 골다공증과도 관계 없습니다. 비타민D가 부족하다면 비타민D를 챙겨 먹고 햇빛을 쐬어주어야 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
비타민D와 오메가3는 별개의 물질입니다. 비타민D가 부족하면 비타민D를 보충해주어야 하겠고, 오메가3를 복용하는 이유는 보통 혈중 지질수치를 조절할 목적으로 사용합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
비타민 D는 지용성 비타민으로, 주로 햇볕을 통해 피부에서 합성되며 일부 음식물을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 또한, 면역 체계의 기능을 강화하고, 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
반면, 오메가-3 지방산은 필수 지방산으로, 몸이 스스로 만들어낼 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3는 주로 지방이 풍부한 생선, 견과류, 씨앗류 등에서 찾을 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 개선하고, 염증을 감소시키며, 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
서로 전혀 다른 영양소이며 각각이 부족하면 각각 보충해줄 필요가 있습니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
우리 나라의 경우 위도가 햇빛으로 인한 비타민 D의 생성이 낮습니다
검사를 하게되면 거의 대부분 비타민 D 가 낮습니다
현재 비타민 D의 경우 효과가 과장된 면이 없지 않아 있습니다
골다공증 검사를 해보셔서 골민도가 많이 낮지만 골다공증약을 복용할 정도는 아니면(그러니까
보험기준에 맞지 않으면) 비타민 D를 드시는 것은 좋습니다
오메가 3의 경우는 콜레스테롤과 관련이 있는 영양제입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.