윗몸 일으키기나 양손 잡아당기기등 근지구력 운동을 대여섯번만 해도 지쳐버리는데요.
이런 근지구력을 요하는 운동을 꾸준히 계속 잘 해줄수 있는 체력적인 노하우 안배가 궁금합니다.
꿀팁 좀 주세요.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
뭐 특별한거 없어요 사람마다 기본 체럭이 틀리고 차이가 날수 있습니다
반복숙달 꾸준함이 답입니다
