영양제를 많이 먹으면 오히려 몸에 더 안 좋아 건가요

Question

영양제를 많이 먹으면 오히려 몸에 더 안 좋아 건가요몸에 영양섭취를 위해 너무 많이 복용하는데 영양제도 많이 먹으면 해가 되는 건지 궁금하네요

임종한 정신의학과 전문의 · Accepted Answer

관련 전공이 아니라 조심스럽지만과도한 비타민도, 과도한 단백질도 모두 해가 될 수 있습니다단백질의 경우, 간 / 신장에 부담을 주고 비타민의 경우, 신장등에 부담이나, 요로결석 등의 원인이 되기도 합니다소위 권장 복용량을 지켜 "적절히" 드시는 것을 추천드립니다

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

과도한 영양제의 섭취는 오히려 건강에 좋지 않을 수 있는 것이 맞습니다. 불필요한 영양소를 과다하게 보충해주는 것이 오히려 그로 인하여 독성을 유발할 가능성도 있으며, 다양한 종류의 영양제를 과하게 섭취하면 그 자체로 간에 무리가 갈 수 있기 때문입니다. 영양제는 필요한 것들만 적절하게 섭취해주어야 합니다.

김지아 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김지아 의사입니다. 각 영양 성분마다 일일 적정 권고 섭취량이 정해져있고 과다복용 시 부작용이 있을 수 있는 성분들이 있습니다. 적절한 상담 없이 여러 종류의 영양제를 복용하는 경우 성분들이 겹쳐 과다복용되어 부작용이 생길 가능성이 있으니 영양제는 종합 비타민제 위주로 한 종류만 드시거나 성분이 겹치지 않도록 용량 함유량 등을 잘 보시는 것이 좋겠습니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.고용량의 영양제를 필요 이상으로 복용하게 되면 부작용을 유발할 수는 있습니다. 뭐든 적당히 챙겨드셔야 하겠습니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 영양제 자체로는 사실 크게 득도 없고 실오 없다고 보십면 됩니다. 하지만 제조공정이 엄격하게 관리되지 않기 때문에 제품자체의 하자 비율이 높습니다. 따라서 많이 드시게 되면 맞습니다. 건강에 오히려 해가 될 수 있습니다

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.영양제를 많이 드신다고 해서 건강에 더 문제가 되는 것은 아닙니다. 물론 돈을 들여서 먹는 만큼의 효과를 기대할 수 없으니 결국 바람직한 것은 아닙니다. 가장 좋은 것은 음식으로 균형 잡힌 영양 섭취를 하는 겁니다.

기타 의료상담

기타 의료상담

영양제를 많이 먹으면 오히려 몸에 더 안 좋아 건가요