청소년인데요. 어깨넓어지는 법 알려주세요.
사이드 레터럴 레이즈 처럼 근육 키우는 운동보단
골격을 크게 할 수 있는 운동이 있다면 추천해주세요.
풀업 3ㅡ5개 할수 있는데 그정도 난이도로 추천해주세요
