몸이 춥고 으슬으슬할때는 어떻게 해야 감기에 안걸리나요

몸이 춥고 으슬으슬할때는 어떻게 해야 감기에 안걸리나요

이럴때는 감기에 걸린다는 전초증상아닌지 어떻게해야하지요? 가르쳐주세요