면역 체계 강화를 위해 충분한 휴식을 취하시고, 숙면을 취하시기 바랍니다. 잠을 푹 자면 면역기능이 강화되어 감기 가능성이 줄어듭니다. 물이나 따뜻한 차를 자주 마셔 수분을 충분히 섭취하는 것도 필요합니다. 체내 수분이 유지되면 점막이 촉촉해져 바이러스가 몸속에 침투하는 것을 방어하는 데 도움이 됩니다.
비타민 C도 면역력 강화에 도움이 됩니다. 감귤류, 키위, 피망 등의 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하거나 필요시 보충제를 섭취할 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 면역 체계 작동에 중요합니다. 감기 바이러스는 주로 손을 통해 전파되는 경우가 많으니 자주 손을 씻어 바이러스 감염을 줄이는 것도 중요하겠습니다.
감기는 그것을 유발하는 바이러스에 감염이 되었을 때 발병하게 됩니다. 때문에 감기에 걸릴 것 같은 징조나 감기에 걸리기 전에 증상이 발생하거나 하는 것은 가능하지 않습니다. 감염이 되었다면 초기에는 약하게 시작하여서 증상이 점점 심해질 수 있습니다. 감기를 의심할 수 있는 증상이 발생하였을 경우에는 약물 복용을 통한 증상 조절을 하고 충분한 휴식을 통하여 컨디션 회복을 해주어 빠르게 나을 수 있게 해주는 것이 적절하겠습니다.