화를 줄이는 방법으로 괜찮은게 뭐가 있을까요
평소에 별거 아닌일에 스트레스를 받는편이고
짜증도 많이 내는거같아요
가끔씩 욱하는 경우도 종종 있는 편입니다..
화를 줄이는 좋은 방법 잇을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
화를줄이기 위해서 평소에 명상을 꾸준히연습해보시길바랍니다
명상을하다보면 화가나는 돌이던져와도 마음에는 잔잔한 파돔안일렁일뿐 입니다
또한화가나면 화가나게하는상황을 벗어나세요
그러다보면 괜찮아질겁니다
진정한후이야기를해보시는게좋습니다
