건강관리
아이의 하루 권장 섭취량 기준으로 봤을 때 부모가 따로 신경 써야 할 식단이 있을까요??
아이 식단을 챙기다 보면 골고루 먹이려고 해도 편식이나 간식 위주 식습관 때문에 걱정이 됩니다.
성장기 아이에게 특히 중요한 영양소나 부족하기 쉬운 항목이 있다면 무엇인지 또 어떤 음식으로 보충하는 게
좋은지도 알고 싶습니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
성장기 아이는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민D 등이 특히 중요하며 이들이 부족하기 쉽기때문에 유의하시길 바랍니다. 또한 아이가 편식하지 않도록 식단에 재미나 색감을 더해주는 것도 도움이 되므로 참고하시길 바랍니다.