안녕하세요 ~ 헬스 시작한지 이제 6개월차 되는 헬린이 입니다 ㅠ 처음에는 다이어트 목적으로 해서 원하는 몸무게 보다 더빠져버려서 ... 이게 살이 잘안쪄요 ㅠㅠ 이제 벌크업을 좀 하고 싶은데 식단을 어떻게 해야할까요
무조건 단백질 많이 먹어야 할까요 ?
