불면증이 있어서 길게 잠을 못자고 새벽1시쯤 되면꼭 눈이 떠져요. 그 이후로는 잠이 안오고 계속 안좋고 우울한 생각이 들어요. 죽음에대한 생각이나(죽고싶다는건 아님) 알수없는 우울감이 밀려와서 힘듭니다.어떻게 하면 좋을까요?
