발목을 접질렀는데 빠르게 회복하는 방법 알려주세요

Question

풋살하다가 조금 심하게 다쳤는데
직업상 반깁스를 하고 다니기에 좀 불편한 게 있어서요
최대한 움직임을 최소화 하는 중인데
발목 빠르게 회복하는 방법이나 관리법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 당당한황여새188입니다.

제경험상 발목 한번 접지르면 계속 접지를 확율이 많아요.

그리구 그 통증이 오래가요.

그러니 초반에 한의원가서 치료 받으시는게 제일 좋아요 .

인대 강화도 해드려요.

Answer 2

안녕하세요. Intercrew입니다.

접질렸을때는 사실 최대한 안움직이는게 제일 빠른 치료방법이죠

차가운 냉찜질과 쿨파스가 큰 도움이 되긴 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 답변하는사람입니다.

한의원이나 병원 가셔서 꾸준히 진료 받으시는게 중요하구요~ 발목 접지른곳에 얼음찜질이나 마사지를 자주 해주시면 그냥 놔두는것보다는 빠르게 회복될것 같습니다~ 그리고 너무 무리하게 움직이시면 오히려 발목에 무리가 가서 좋지 않으니까 적당한 활동만 해주시는게 좋을것 같습니다~

Answer 4

안녕하세요. 멋진금조2입니다.

초기시라면 다리의 부종이 진행되는걸 막기위해 심장보다 위쪽으로 거상을 자주 해주시고

얼음 팩으로 찜질을 해주십시요

이 두가지만 잘해주셔도 많이 좋아집니다

Answer 5

안녕하세요. 조신한후투티274입니다.

발목 접질렀을때는한의원에 침 맞는것이 가장 빠르더군요. 전 한의원을 추천합니다.

Answer 6

안녕하세요. 고결한게244입니다.

발목을 접질렀을 때 빨리 회복하는 방법은 되도록 움직이지 않는 것입니다. 그리고 한의원에가서 침을 맞고 며칠 지났다면 온찜질을 하는 것이 좋은 듯 합니다. 찜질을 하고나서 맨xxx같은 것을 발라 두세번 약이 쓰며 들도록 문질러 주면 좋습니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요