변은 안나오고 방귀만 나오는건 어떤 문제인가요?
요즘 속은 너무 안좋고 가스가 많이 차다보니까 방귀는 계속 나오지만 며칠동안 시원하게 변을 보지 못하고 있어서 더부룩한 상태인데 혹시 왜 그런지 아시나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
변을 시원하게 보지 못하고 방귀만 나오는 상태는 흔히 경험할 수 있는 소화 문제일 수 있습니다. 이러한 상황은 변비나 가스가 과도하게 생성되면서 발생할 수 있습니다. 특히 속이 안 좋고 가스가 찬다고 하셨으니, 소화기관의 운동이 둔화되었을 가능성이 있습니다. 스트레스나 식습관의 변화, 수분 섭취 부족 등 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있죠.
일상적으로 겪는 변비는 보통 수분을 충분히 섭취하고 섬유질이 풍부한 식단을 유지함으로써 완화할 수 있습니다. 물을 충분히 마시는 것은 대장의 움직임을 돕고 변이 부드럽게 형성되도록 합니다. 신선한 채소나 과일, 통곡물을 꾸준히 섭취하는 것도 중요한데요, 이는 장내 미생물에게 좋은 환경을 제공하고 장 건강을 돕습니다.
운동 역시 소화기관의 활발한 활동을 촉진하므로, 가벼운 산책이나 스트레칭을 시도해 보세요. 또한, 갑작스러운 섭취 또는 소화하기 어려운 음식의 섭취가 가스를 일으킬 수 있으니, 음식을 천천히, 꼭꼭 씹어 드시는 것도 도움이 됩니다.
이러한 자가 관리에도 불구하고 불편함이 지속되거나 통증이 동반된다면, 병원을 방문하여 소화기 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 이상 증상을 초기에 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 더욱 중요한 만큼 자신의 몸 상태를 잘 살피는 것이 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
대변이 시원하게 나오지 않고 잔변감이 지속되고 가스가 많이 나온다면 장운동이 저체되었기 때문입니다 스트레스나 수면부족으로 인한 간피로로 담즙배설이 제대로 되지 않거나 운동부족 수분부족으로도 나타날수 있습니다
유감스럽지만 해당 증상만 놓고 왜 그런지 알 수가 없습니다. 변비 증상, 복부팽만 및 소화불량 등 증상이 있으신 것 같은데 비특이적인 증상이며 구체적인 원인 파악 및 감별까지 이뤄질 수 있는 특징적인 증상이 아닙니다. 소화제, 위장관운동조절제, 진경제 등 약물 복용을 통하여 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수도 있을 것으로 사료되며, 우려스럽다면 구체적으로 진료 및 검사를 통하여 문제가 있는지 파악해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
변비양상이 심화되어도, 해당 증상 나타날 수 있습니다. 내과 내원하여 적절한 평가와 대증치료, 증상 조절되지 않는다면 현재 상태 명료하게 확인 위해 내시경 요할 수 있습니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
장내 가스가 과다하게 생성되는 경우 환기가 자주 나오고 변은 보기 어려울 수 있습니다
아침 공복에 따뜻한 물을 마시고 복부를 시계 방향으로 마사지 하는 것이 장 운동을 자극하여 배변을 원활하게 하는 데 도움이 되며 가스를 유발할 수 있는 고 포드맵 식품은 피하길 권합니다