안녕하세요
20대 중반 남자인데 운동하다보면 허리와 골반에 통증이 자주 있습니다.
근데 친구랑 이야기하다보니 필라테스를 추천 하다군요. 필라테스가 확실히 효과가 있나요? 또 남자들도 필라테스를 많이 하나요?
