아하
검색 이미지
기타 고민상담 이미지
기타 고민상담고민상담
기타 고민상담 이미지
기타 고민상담고민상담
기발한파리23
기발한파리2322.12.24

허리 골반이 통증이 있는데 필라테스가 효과가 있나요?

안녕하세요


20대 중반 남자인데 운동하다보면 허리와 골반에 통증이 자주 있습니다.


근데 친구랑 이야기하다보니 필라테스를 추천 하다군요. 필라테스가 확실히 효과가 있나요? 또 남자들도 필라테스를 많이 하나요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 필라테스를 하면 코어근육과 지구력을 많이 키워줍니다. 자세도 교정되구요. 필라테스 추천드려요


  • 안녕하세요. 옹골진발발이175입니다.

    필라테스는 코어근육과 신체의 밸런스에 매우 좋은 운동입니다.

    허리가 안좋을 때 코어 근육을 단련시켜 허리를 유지해 주면 매우 좋습니다

    요즘은 필라테스는 남녀 상관없이 많이하고요