전 흰쌀밥을 더 좋아하는데요. 집에선 잡곡밥을 주로 해줍니다.ㅠ 건강에도 좋고 살이 덜 찐다고들 하는데 정말인가요? 부탁드립니다~
안녕하세요. 궁금한 일반인입니다.
흰쌀은 거진 탄수화물로 되어 있습니다 살이 찌는 이유기도 하지요 잡곡밥을 먹는것은 여러가지 영향소를 고르게 섭취하고 무엇보다 탄수화물량을 줄이기 위합니다
안녕하세요. 탁월한염소181입니다.
흰쌀밥보다 잡곡밥이 각종 영양소나 비타민 등이 풍부하게 들어있고
소화되는속도가 느리기때문에 살이 덜 찐다고 이야기합니다
