안녕하세요 오늘 등산을 했는데 너무 힘들었는데 다른사람보다 체력이 딸리는것 같아요 문제있을까요

Question

오늘 등산을 오랜만에 했는데 너무 힘들더라구요 다른사람들과 차이도 많이나고 혼자 쉬면서 헥헥 거렷는데 체력이 많이 차이가 나더라구요 저만 이렇게 체력이 안좋은거 같은데 무슨 문제가 있을가요 병원 가바야하나요

Answer 1

등산하시는분들이 체력이 좋은 분들이 상당히 많아요 님이 체력이 약한게아니라 그분들이 ㅊ력이 좋은거 같아요 병원에 갈 필요는 없는거 같고 꾸준히 운동을 해서 체력을 길러보시는게 좋을거 같아요

Answer 2

등산을 할 때는 다른 운동보다 칼로리 소모와 체력 소모가 심합니다. 그래서 등산을 하기 전에 준비 운동도 많이 해야 하고 평소에 하체 근력을 키워 놓으셔야 등산하실 때 힘든게 덜합니다. 평소에 하체 근력을 키우는 계단 오르기 같은 것을 꾸준히 해주신다면 다음 등산을 하실 때 준비한 만큼 덜 힘드실거예요.

Answer 3

체력 차이는 개인차가 크고, 나이, 건강 상태, 생활습관에 따라 달라질 수 있어요.

오늘 힘든 게 일시적일 수도 있고, 평소 운동 부족이나 건강 문제 때문일 수도 있으니

걱정되면 병원 가서 검진받는 것도 좋아요.

하지만 무리하게 걱정하기보단 꾸준히 운동하고 건강 관리하는 게 중요하니,

너무 조급해하지 말고 천천히 체력을 키우는 게 좋아요.

Answer 4

오랜만에 등산을 하셨다고 하셨는데, 꾸준한 운동을 하지 않으면 누구나 쉽게 지치고 힘들 수 있습니다

다른 사람들이 평소에 더 자주 운동하거나 등산을 자주 한다면 다른사람과 비교해서 체력이 낮게 느껴질 수 있습니다.

무슨문제가 있지는않겟지만

병원을 가지않으셔도 큰문제는 없을듯합니다

그래도혹시나 하는마음이 있으시다면

건강검진한다는 마음으로 병원내방하셔서

간단한 검사정도는 받으셔도될듯합니다

Answer 5

말씀하신 것만으로는 무언가 큰 문제가 있다고 생각되지는 않습니다. 체력 증진을 위한 운동을 꾸준히 해보시면서 녹록치 않다면 병원에 가보는 것이 좋을 듯 합니다.