의료상담
최근에 종아리 근육이 자주 뭉치고 밤에 쥐가 자주 나는데 어떻게 치료를 받아야 하는지 궁금합니다
성별
남성
나이대
50
최근 들어서 평상시에도 종아리 근육이 자주 뭉치거나 밤에 잘 때 쥐가 자주 나서 엄청 고생을 하고 있는데 어떻게 치료를 받아야 하는지 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안타깝게도 종아리 근육이 자주 뭉치고 불편한 증상을 통해서 구체적인 문제가 무엇인지 알 수는 없으며 그렇기 때문에 치료 방향을 설정하기에 부족합니다. 우선 구체적인 하체 부위 상태 평가를 위해서 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 한 번 받아보시는 것을 권고드립니다. 상태에 따라서 그에 맞는 치료 방향이 달라질 것입니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.
근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.
일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.
근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.
하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다.
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안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과도한 근육수축으로 인한 근.경련입니다.
쥐가 났을때는 근육이 늘어나는 방향으로 당겨주면. 금방 호전됩니다.
평소에 .스트레칭을 자주 해주는것이. 도움이 됩니다.