핸드폰이나 tv 많이 보던지 노화로 인해 눈이 침침하고 뻑뻑할때가 잇는데요. 평소에 눈건강 위해서 관리를 한다면 어떤 방법이 있을까요
안녕하세요. 거대한갈매기135입니다. 저는 오메가쓰리를 하루에 한번씩 먹습니다 먹은후로 눈건조증이 많이 좋아진것 같습니다.
안녕하세요. 든든한저빌184입니다.
가볍게 관리를 하고싶으시면 눈에 따뜻하게 찜질해주면 좋아요
굳이 안대나 기구 필요 없이도 손바닥끼리 비벼서 마찰열을 일으켜서 눈에 가져다 대도 좋아요
그리고 눈을 운동하는 방법도 있는데
눈을 감으시고 눈동자를 위 왼쪽 아래 오른쪽으로 쳐다본다는 느낌으로 눈동자 운동을 해주시면 좋아요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
자기전 누워서 휴대폰안보는것 이것만해도 눈건강에좋아질거에요 참고바랍니다.~
안녕하세요. 후리지아입니다.눈건강에는 최대한 쉬는게좋치만 그럴수는 없죠.일상에서 할수있는 보조제먹고 맛사지해주고 사는수 밖에요.
안녕하세요. 매끈한박각시60입니다.
비타민 a를 챙겨먹으시구 눈주위를 지긋이 눌러주는 마사지를 해주세요.
티비나 핸드폰을 볼때는 주위가 밝은게 더 좋습니다.
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
가급적이면 휴대폰이나 tv시청을 멀리하는게 제일 좋습니다. ㅎ
그리고 눈에 좋은 영양제를 항시 복용하고 되도록이면 멀리 있는 사물을 보는 시간을
갖는게 좋습니다.
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