자두가 우리 몸에 어디에 좋은지 효능이 궁금합니다
얼릴때 많이 먹던 자두를 오랜많에 먹었는데요 세콤달콤 정말 맛있는데 이런 자두의 효능이 궁금하고 한번에 몇개까지 섭취하면 좋은지 궁금합니다
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 자두는 비타민c가 풍부하여 감기예방에 좋고, 변비예방 및 개선, 피부를 좋게하고 면역력강화, 산성체질개선, 빈혈예방, 피로회복, 안구건강, 다이어트에도 좋은 아주 좋은 과일입니다.
얼릴때 많이 먹던 자두를 오랜많에 먹었는데요 세콤달콤 정말 맛있는데 이런 자두의 효능이 궁금하고 한번에 몇개까지 섭취하면 좋은지 궁금합니다
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 자두는 비타민c가 풍부하여 감기예방에 좋고, 변비예방 및 개선, 피부를 좋게하고 면역력강화, 산성체질개선, 빈혈예방, 피로회복, 안구건강, 다이어트에도 좋은 아주 좋은 과일입니다.