자두가 우리 몸에 어디에 좋은지 효능이 궁금합니다

Question

얼릴때 많이 먹던 자두를 오랜많에 먹었는데요 세콤달콤 정말 맛있는데 이런 자두의 효능이 궁금하고 한번에 몇개까지 섭취하면 좋은지 궁금합니다

이성일 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 자두는 비타민c가 풍부하여 감기예방에 좋고, 변비예방 및 개선, 피부를 좋게하고 면역력강화, 산성체질개선, 빈혈예방, 피로회복, 안구건강, 다이어트에도 좋은 아주 좋은 과일입니다.

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