다이어트에 중요한 요소는 무엇인가요?

Question

안녕하세요.

다이어트를 하는 데 있어서 보통 운동을 하는 것과

먹는 것을 신경쓰는 게 있는데

어떤게 다이어트에 중요한 역할을 하나요?

Answer 1

열심히 운동해도 먹는거 조절하지 않으면 안됩니다~!

운동 열심히해도 먹고싶는거 다 먹으면

건강한 돼지가 됩니다~! 식단 조절하시면서

간단하게 운동해보세요~

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한슴새118입니다.

몸무게를 줄이기위한 다이어트라면 운동보단 식단조절이 중요해요.

군것질, 액상과당음료, 아이스크림 등을 끊고

저녁 밥 이후로는 야식 금지

식단은 건강식 위주로.

여기에 약간의 운동 추가하면 좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 환한벌새238입니다.

다이어트는 보통 운동 20 식습관 80이라고 합니다.

운동을 하면 더 건강해지고, 먹는걸 줄이면 상이 빠진다고 하죠.

단순하게 살을 빼는 건 먹는 게 더 중요하다고 생각됩니다.