다이어트에 중요한 요소는 무엇인가요?

안녕하세요.

다이어트를 하는 데 있어서 보통 운동을 하는 것과

먹는 것을 신경쓰는 게 있는데

어떤게 다이어트에 중요한 역할을 하나요?