아침에 수영을 하는것과 퇴근후 격투기 운동하는것중 어떤게 다이어트에 효과적이고 건강에는 아침운동과 저녁운동중 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 신박한저빌192입니다.
다이어트는 꾸준하게 운동을 하고 식단관리를 해주셔야 합니다.
운동 시간의 경우 자신의 생체리듬에서 제일 편안하고 여유로운 시간에 해보시면
효과를 극대화할 수 있습니다.
