생활
노화예방에 좋은 방법과 음식 추천부탁드립니다.
겨울철이 다가오니 잔주름도 늘고 노화가 빨리 오는것 같습니다.
노화예방에 좋은 방법과 음식 추천부탁드립니다.
나만의 노하우 공유 부탁드려요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
노화 방지를 위해서는 비타민을 많이 섭취해주시는게 좋습니다. 그리고 근력 운동을 해줌으로써 처짐을 막아주시면 좋습니다.
안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 노화예방은 영양소를 골고루 해서 규칙적인 식사와 함께 규칙적인 운동이 중요합니다. 노화예방 음식에는 견과류,과일류, 생선류,닭가슴살, 고기는 수육으로해서 단백하게 골고루 섭취 해 보세요~^^
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
아몬드와 호두에는 오메가3 지방산과 비타민E가 함유, 이 성분은 염증과 독소로부터 몸을 보호하는 역할을 한합니다.. 이 외에도 토마토, 녹차, 감자, 연어, 올리브오일, 다시마, 브로콜리, 피망 등도 노화 방지에 도움을 주는 음식들로 알려져 있습니다.