60대에게 매일 꼭 섭취해야할 음식 추천 부탁드립니다

요즈음 간단 간단하게 집밥을 먹고 있어요 운동도 잘 안하게 되구요 이제는 음식을 건강을 위해서 챙겨 먹어야할 60대에입니다 건강을 지키기 위해서 식단에서 빠지지 않고 늘 챙겨 먹어야하는 음식들을 알려 주시면 너무 감사하겠습니다