꾸준히 챙겨먹는 건강 식재료 있으신가요?

안녕하세요

요즘 집에 있는 시간이 늘어나서 간단하게 집에서 매일 챙겨먹을 식재료를 찾고 있어요 운동량이 적어서 건강한 걸 챙겨먹으려는데 추천해주세요