몸에 앞부분 뱃살은 거의 다빠지긴햇는데 옆구리살은 도통 빠질생각을 안하네요. 옆구리 쪽의 근육에 자극을 주기위해 온갖 방법을 사용해도 효과가 체감되지않습니다. 뺄수잇는 가장 효과적인 방법 잇을까요?
안녕하세요. 훈훈한코끼리114입니다.
좌.우 스트레칭 각 10회씩 3회
다리모아 골반만 활용해서 8자돌리기~ 천천히 좌우30회(장운동에도 효과 짱)
누워서 무릎세운후 좌.우트위스트하기
한번 꾸준히 해보셔요^^
반복이 어느듯 건강하고탄력있는 바디라인 만들어줍니다~
