조금무기력한거같습니다 지쳤다고해야하나
결혼후 너무반복적인삶만살고있습니다 행복할때도있지만 그냥루즈할때가더많아요.ㅡ 지친건지.. 의욕이없습니다.. 기상출근일퇴근.잠.. 반복적인삶이라그런건지 별생각이다듭니다 이과정을 어찌탈출해야할까요..
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
무기력하고 지칠 땐, 가벼운 운동을 시작해보세요
운동을 함으로써 스스로에게도 동기부여도 하고 긍정적인 감정을 느낄 수 있도록 돕는 엔돌핀을 방출하는 것도 스트레스에서 빠져 나올 수 있는 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일상적인 일이 무의미하게 반복되면 위와같이 무기력이 올수있습니다
이럴땐 새로운 자극을 주는것이 좋으며
결혼전 즐겨했던 취미가 있다면 다시 시작해보는것도 도움이될수있을것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
목표의식없이 반복되는 삶을 지속하다보니 무기력함에 빠진 것으로 보입니다. 적어도 하나정도는 질문자님이 하고 싶은 취미생활을 시작해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
결혼 후 반복적인 삶으로 인하여
번아웃 혹은 무기력증이 아닌가 생각이 드네요
이를 해결하기 위해서 취미나 여가활동을 해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
배우자분과 삶에 활력을 줄 수 있는 것을 찾으셔야 할 것 같습니다.
그래야 반복적인 일상에서 무기력증을 해소하는데 도움을 줄 것이며
함께 할 수 있는 취미활동이나 특별한 경험을 한번 해보시는 것이
좋을 것 같습니다.
