두통과 음식섭취의 관계에 대해 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

34

평소에도 두통이 좀 있는편인데요.

신경을 쓰면 더 머리가 아프곤 합니다.

그런데 두통이 있다가도 음식을 섭취하면 두통이 사라집니다.

한두번 그런가보다 했는데

신경을 써서 체크를 해보니 이상하게 음식만 섭취를 하면 지끈하던

머리가 한결 가벼워지고 두통이 사라지는데요.

혹시 두통과 음식섭취와 어떤 연관이 있는건지 궁금합니다.

Answer 1

혈당이 떨어지거나 에너지가 부족하게 되어 몸의 피로감이 높아진다면 두통이 있을 수 있습니다. 이런 경우에는 음식을 먹어 영양분을 섭취하는 것으로도 두통이 없어지는 경우가 있습니다.

Answer 2

두통과 음식 섭취 사이의 연관성은 다음과 같은 몇 가지 요인을 추정할수 있습니다.

물 섭취가 부족할 경우 탈수 상태가 되고, 이는 두통을 유발할 수 있습니다. 음식을 섭취할 때 함께 수분을 섭취하게 되면 탈수로 인한 두통이 완화될 수 있습니다. 카페인은 일부 사람들에게 두통 완화 효과가 있습니다. 커피, 차, 콜라 등 카페인을 함유한 음료를 마실 때 두통이 경감되는 경우가 있습니다.

특정 음식에 대한 알레르기나 민감성이 두통을 유발할 수 있으며, 이러한 음식을 피하거나 적절한 음식을 섭취하면 두통이 감소할 수 있습니다.

음식 섭취 자체가 심리적인 안정감을 주고 스트레스를 완화하는 효과가 있을 수 있습니다. 스트레스는 두통을 유발하는 주요 원인 중 하나이므로, 음식을 통해 스트레가 줄어들면 두통도 함께 감소할 수 있습니다.

Answer 3

저혈당으로 인한 두통일 가능성을 배제할수 없습니다.

그 외에도 편두통일 수도 있으니 증상이 지속되면 신경과 진료를 받아보세요.

Answer 4

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

두통이 지속적으로 나타나고 있고, 공복 시 두통이 나타나는 것이라 추정됩니다. 그렇다면 혈당이나 위장의 문제가 두통을 유발하는 원인일 수 있겠는데, 가급적 규칙적으로 식사하려 노력해보시고 이러한 노력에도 두통이 지속된다면 신경과를 방문해보시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 5

대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다

글세요... 간혹 편두통을 유발하는 음식들은 있지만

두통을 호전시키는 음식은 경험해 본 적은 없습니다

단지. 식사를 하시고 기분이 좋아지면서 ,

스트레스에 의한 긴장형 두통이 일시적으로 호전될 수는 있을 듯 합니다

Answer 6

음식섭취를 할때 두통이 사라지는건 이유를 잘 모르겠습니다

오히려 음식때문에 두통이 유발되는 경우는 있는데..

가까운 신경과 나 신경외과 방문해보십시오.

Answer 7

음식 섭취 후 두통이 호전되는 것은 저혈당과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 공복 상태가 오래 지속되면 혈당이 낮아지고, 이로 인해 두통이 유발될 수 있습니다. 음식을 섭취하면 혈당이 올라가면서 두통이 완화되는 것으로 보입니다. 하지만 두통의 원인은 다양할 수 있으므로, 두통이 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면 신경과 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 두통의 정확한 원인을 파악하기 위한 검사를 받아볼 수 있습니다.