예전부터 김치가 우리 몸에 좋다는건 다 아는사실인데요. 그럼 무나 깍두기는 어떤 영양성분이 있고 우리몸에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
무는 비타민 C, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질이 풍부하고. 숙취해소
신장기능 개선. 항암작용. 항균작용
피부건강. 소화건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
무에는 안토시아닌 및 이소티오시아네이트와 같은 무에서 발견되는 특정 화합물은 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
깍두기를 정기적으로 섭취하면 염증을 줄이고 잠재적으로 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무에는 식이섬유 비타민 A 비타민 B 비타민 C
칼륨 칼슘 철분 등이 풍부하게 들어 있습니다
