저는 평소에 잠이 없다고 생각하지만 아무래도 아침에 일어날시에는 굉장히 많은 피곤함을 느끼곤 합니다. 하지만 제가 7시간 잠을 자더라도 12시에 잠을자고 7시에 일어나는것과 3시에 잠을자고 10시에 일어나는 것 중 오히려 후자가 더 멀쩡하고 컨디션이 좋습니다 어떻게 해야 아침에 조금이라도 덜 피곤할 수 있을까요?
안녕하세요. Uhfihgk입니다. 일어나자마자 스트레칭을 해 주십시오 그리고 샤워나 세수를 하십시오 무엇보다 영상으로도 하루를 설계하십시오
