패션후르츠는 비타민 C, 비타민 A, 폴리페놀, 카로티노이드 등 다양한 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 식이섬유를 포함하고 있어 소화 건강을 촉진할 수 있습니다.
패션후르츠는 비타민 C와 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하여 피부의 탄력과 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이 섬유는 소화 과정에서 체액을 흡수하여 대변을 부드럽게 만들어 장 운동을 원활하게 합니다. 또한, 식이 섬유는 포만감을 유지시켜 식사량을 조절하고 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.패션후르츠는 작은크기, 적은 열량에도 불구하고 섬유 질, 비타민A, 비타민C, 칼륨, 철분, 아연의 좋은 공급원 이 되고 건강에 도움을 줄 수 있는 카르티노이드, 폴리페 놀과 같은 항산화제 또한 풍부합니다. 때문에 패션후르츠는 피로회복, 시력보호, 면역 강화, 항산화, 항염증, 혈당조절, 변비예방 등의 다양한 효능이 있습니다.
