간헐적 단식으로 저녁을 금식하려고 합니다.
간헐적 단식으로 저녁을 금식하려고 합니다.
만약에 너무 배가 고프면 두부나 채소를 조금씩 먹어서
최대한 저녁에는 아무것도 안먹으려고 해요.
한달만 저녁을 안먹어도 5 kg이 빠진다고하는데
정말 효과가 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저녁을 금식하신다면 점심에 충분히 영양을 챙기시고
말씀처럼 배고프시다면 두부나 채소 드시거나
바나나 같은것을 드셔 보시길 바랍니다.
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