하루 한 끼 다이어트에 관하여

Question

요즘 제가 아침점심을 안먹고 저녁만 먹습니다. 확실히 양이 준거같긴한데 살은 왜 안빠지는것같죠..간헐적 단식이 살빠지는데 좋은거 아닌가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 저녁에만 드시면 그 이후에 활동량이 급격하게 줄어 들기 때문에 아무래도

점심이나 아침에 드시는것 보다 효과가 떨어질것 같습니다.