여름에 몸보신에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

한여름 뙤악볕아래에서 그늘도 없이 일하는 직업을 가지고 있는데삼계탕 말고 여름에 몸보신에 좋은 음식이 어떤게 있을까요?

지방이 많지않은 고단백 영양식으로는 어떤게 있을까요?