요즘 양배추에 푹 빠져있는데 엄마가 만들어준 된장소스에 찍어 먹으면 정말 맛있어요 저는 쪄서 부드럽게 먹는데
생으로 먹어야 영양소가 파괴 되지 않나요?
안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.
저는 양배추를 생으로 먹는것보다는
살짝 익혀서 드시는걸 추천드립니다.
물론 양배추 샐러드처럼
생으로 드셔도 몸에는 좋아요.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.삶은 양배추와 생양배추의 효능은 큰차이가 없으나 삶은 양배추는 영양소가 일부 파괴 될수 있으니 주의해야 합니다 양배추는 어띤 방식으로든 섭취하면 몸에 좋습니다
