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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.02.06

아이들 키 클려면 어떤 식단이 좋을까요?

항상 제가 키가 작아서 아이들이 저 닮아서 키가 작을까봐 걱정이라서요. 어릴때부터 약도 먹이고 있는데 식단도 하려고 하는데 어떻게 하면 좋을까요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 박예슬 영양사blue-check
    박예슬 영양사23.02.06

    아이들의 키 성장에 도움이 되는 최고의 음식

    • 계란 -계란은 단백질, 리보플라빈, 비오틴과 철분이 놀라울 정도로 많은 식품이다.

    • 유제품 -우유에는 칼슘과 단백질이 함유되어 있어 뼈의 성장을 돕고 힘을 키울 수 있다.

    • 두부, 콩류 콩에는 단백질이 풍부하다.

    • 닭고기

    • 녹색잎 채소

    • 당근

    • 과일

    • 통곡물

    "매일 먹이세요" 아이 키 크는 최고의 음식 11가지 : 네이버 포스트 (naver.com)

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