1km미터를 얼마나 달려야 빠르다고 하나여?

Question

제가 1km미터를 거의 5분 페이스로 뛰는 경우가 많은데 이정도면 빠른건가요? 뭔가 뛸때는 그렇게 빠르게 느껴지지는 않습니다.

Answer 1

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다. 1키로에 5분페이면 빠른것은 아닙니다, 몇키로에 5분인지가 중요합니다. 10키로에 5분이면 빠른것이구요. 그냥 1키로에 5분이면 느린것입니다. 기본 1키로 남성부는 4분초반대정도 입니다.

Answer 2

1키로 미터의 경우에는 4분 초반대를 끊어 주셔야 잘 달린다고 할 수 있을 것으로 보입니다. 좀 더 노력을 해야되겟습니다. 쉽지 않습니다.

Answer 3

현재 1km를 5분 페이스로 뛸 수 있다면, 이를 유지하면서 조금씩 목표를 높여 더 빠르게 뛰거나 더 오래 달리는 것을 시도해볼 수 있습니다. 지속적인 훈련과 체력 향상을 통해 자신의 한계를 점차 늘려가는 것이 좋습니다.

Answer 4

1Km를 달리는데 5분 정도 걸리는 것은 그냥 보통 수준으로 달릴 때의 기록입니다. 빠른 속도로 1Km를 달리면, 3분 정도면 충분히 달릴 수 있습니다.