흔히 물 먹으면 건강에 좋다고해서 많이 마시는 편인데 안 좋은 점도 있나요? 물 많이 마시면 좋은 점과 안 좋은 점 알려주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 노진수 의사입니다.
콩팥병, 심부전, 혹은 간경변 환자 등의 경우는 너무 많은 물을 드시는게 몸에 부담이 될 수 있으나
특별한 질환이 없다면 적정량의 물을 마시는건 건강에 도움이 됩니다.
물을 지나치게 많이 섭취할 경우에는 저나트륨혈증 및 물 중독이 발생할 수 있으며 심할 경우 사망까지도 이어질 수 있습니다. 하지만 요붕증과 같은 질환이 있지 않은 이상 건강에 해로울 정도로 물을 섭취하기는 현실적으로 매우 어렵기 때문에 물을 많이 마셔서 문제가 생길 것에 대해서는 딱히 걱정하실 필요 없습니다. 지금처럼 꾸준히 물을 충분히 마셔주시면 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
물을 많이 드신다고 건강에 더 도움이 되는 것은 아닙니다. 물을 불필요하게 많이 드시면 소변을 자주 가게 되어 불편합니다. 특히 밤에 소변 보러 자주 가다보면 숙면을 취하기도 어렵구요. 물은 목이 마를 때만 드셔도 충분합니다.
