사람들은 해파리도 많이 먹잖아요 해파리냉채로도 먹고 각종 요리로 많이 해 먹는데 이런 해파리에도 영양성분이 들어 있을 것 같은데 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
해파리에는 단백질이 풍부하고 칼슘이나 인 요오드 철 그리고 비타민
무기질 등이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
해파리에는 뮤신. 젤라틴이 함유되어 있으며. 우리 몸의 근육 형성 및 장건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
해파리에는 주로 단백질과 물과 나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 미네랄이 들어 있으며 비타민 B군과 콜라겐도 함유되어 있는 저칼로리 식품입니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
해파리는 거의 칼로리가 없지만, 수분과 단백질을 풍부하게 포함하고 있습니다. 해파리의 주된 영양소는 콜라겐인데, 피부 탄력을 유지하고 관절 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 해파리는 미네랄인 칼슘, 인, 마그네슘을 비롯한 다양한 무기질을 제공합니다.
안녕하세요.
해파리는 단백질, 칼슘, 인, 요오드, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움이 되는 식재료입니다.
이러한 영양소는 각각 근육 성장과 회복, 뼈와 치아 건강, 갑상선 호르몬 합성, 항산화 작용 및 면역력 증진, 다이어트 및 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다.
하지만, 과도한 섭취는 소화기 증상을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 유지하고 섭취 전에 위생을 위해 깨끗이 씻어 활용하는 것이 좋습니다.
