수십년전의 상황이 현재까지도 꿈으로 나타나 힘들때가 있어요 어쩌면 좋을까요?

Question

20대 때 회사를 다니면서 과중한 업무로 많이 힘이 들었었어요 업무중 일부가 타부서의 확인 절차 후에 진행되는 업무가 있었는데 바로 처리 되는것이 아니다보니 바쁘게 처리해야 하는 다른 업무로 인하여 조금이라도 밀리게 되면 그 업무량이 금새 불어나곤 했죠

때문에 늘 뛰어 다니기 일쑤였어요 지금도 그 때를 회상해 보면 내가 너무 힘들었겠구나! 라는 말이 절로 나와요

문제는 30여년이 지난 지금에도 가끔 꿈에서는 그 때 그 상황으로 돌아가 서랍안에 가득 들어 있는 서류를 보고 놀라서 발을 동동 구르는 꿈을 꾼다는 거예요

그리고 놀라서 눈을 떠 보면 내몸에 식은 땀이 흐르고 있어요 도대체 이렇게 많은 시간이 흘렀는데도 왜 그런 꿈을 꿀까요?

어떤 치료가 필요한 걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이혜인 심리상담사입니다.

그때 당시가 정말 많이 힘드셨나보군요.

사람들은 누구나 자신이 힘들었던 순간이 이따금 꿈으로 재현되어 고통을 겪기도 합니다.

우리나라 남성분들 중 군대를 제대하고 나서 재입대하는 꿈을 꾼다고 하기도 하지요.

정신분석치료의 창시자 프로이드는 꿈은 무의식을 비춘다고 하였습니다.

그 이론에 비추어 보자면, 질문자님의 전 직장생활때 고생했던 것이 그 당시에 나타나지 않고 무의식에 머물다가 지금 꿈으로 그 고통이 나타나고 있다고 볼 수 있을 것 같습니다.

심리상담이 큰 도움을 줄 수 있을 것이라고 봅니다.

경제적, 시간적 여유가 있으시다면 정신분석치료를 받아보시는 것을 추천합니다.

질문자님의 호전과 행복을 기원합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

올리브짱님 꿈으로 인해 고민이 많으신듯합니다.

꿈은 흔히 현실의 반영이라고 불립니다.

일을하면서 많은 스트레스를받으시는 것같습니다.

먼저 스트레스 해소를 하시는게 좋을것같습니다.

그리고 아직과거에 대한 감정정리나 트라우마가 있는 것같습니다.

그런 감정들을 타인과 이야기 하면서 소모시키면 조금씩 꿈에서 벗어날 수 있을듯합니다.

질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불안장애 같습니다.

불안감이 느껴지거나 감정적인 변화가 있을 때 어떤 생각들이 떠오르는 지 살펴 볼 필요가

있을 것 같네요. 내가 있는 상황이나 장소가 나에게 어떻게 느껴지는 지, 다른 사람들의 이야기가

나에게 어떻게 느껴지는 지 등을 살펴 볼 필요가 있을 것 같네요. 어떤 생각들이 나의 감정과

연결되어 영향을 주고 있는 지 살펴본다면 지금 나의 모습을 이해하는데 도움이 되실거라 생각이

드네요. 스트레스를 낮추고 기분전환을 할 수 있는 활동들을 해보시는 것은 어떨까요. 운동과 같이 몸을

움직이는 활동들을 규칙적으로 한다면 도움이 되실거라 생각이 드네요. 하고 싶은 것이나 배우고

싶었던 것들을 하면 자신만의 시간을 갖어보는 것은 어떨까요. 몸을 움직이거나 새로운 것들을

해봄으로써 생활의 활력을 얻을 수도 있고 기분전환에도 도움이 되실거라 생각이 드네요.

​지금의 어려움에 대해 가까운 사람들과 이야기 나눠보는 것은 어떨까요. 자신의 생각이나 상황 등에

대해 이해와 공감을 받을 수도 있고 나와는 다른 시각에서 조언을 구할 수도 있을거라 생각이 드네요.