회사에서 돌아온후 식사를 하는데 밥 먹은지 1시간이 지나면 잠이 쏟아져 내려서 견딜수가 없습니다.먹고 누우니 소화도 안되고 해결방법이 없을까요?
안녕하세요. 사과꽃입니다.
회사 일 하고 오셔서 많이 피고하시겠네요.
그래도 식사 후 바로 잠 드시면
자는 동안 우리 몸 안에 장기들이 쉬지 못하고 음식물들을 소화시키느라 밤새 움직이게 된대요.
그래서 아침에 일어나기가 힘들고
몸은 붓게 된답니다.
힘드시더라도 밀렸던 집안 일을 하면서 움직이시거나 주변으로 산책을 나가시면 소화에도 도움이 되고 좋을 듯 하네요.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
감사합니다.
안녕하세요. 붉은안경곰33입니다.회사를 마치고 집근처 밖에서 밥을 먹고 걸으면서 소화도 하고 잠도 깨고 하면 될꺼 같습니다.
안녕하세요. 눈부신오솔개131입니다.
식사 후 밖으로 외출 하는것도 좋습니다
잠도 깨고 운동도 하고 소화도 될니까요
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안녕하세요. 신랄한카구71입니다.
피곤 하시것 같네요 밥먹기전
한숨, 주무시고 식사 하시는게 어떤가요
운동 하시면서 체력이 기르것도 좋고요
아니면 밖에서 드시고 오는것 방법
안녕하세요. 모던한병아리243입니다.
습관을 조금 고쳐보는 것 도 괞찮 을 것
같네요 식사후 나오셔서 아예 잠오기전
동네 한바퀴 걸으세요^^
