식사후 쏟아지는 잠을 견디기가 힘듭니다

Question

회사에서 돌아온후 식사를 하는데 밥 먹은지 1시간이 지나면 잠이 쏟아져 내려서 견딜수가 없습니다.먹고 누우니 소화도 안되고 해결방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 사과꽃입니다.

회사 일 하고 오셔서 많이 피고하시겠네요.

그래도 식사 후 바로 잠 드시면

자는 동안 우리 몸 안에 장기들이 쉬지 못하고 음식물들을 소화시키느라 밤새 움직이게 된대요.

그래서 아침에 일어나기가 힘들고

몸은 붓게 된답니다.

힘드시더라도 밀렸던 집안 일을 하면서 움직이시거나 주변으로 산책을 나가시면 소화에도 도움이 되고 좋을 듯 하네요.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 붉은안경곰33입니다.회사를 마치고 집근처 밖에서 밥을 먹고 걸으면서 소화도 하고 잠도 깨고 하면 될꺼 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 눈부신오솔개131입니다.

식사 후 밖으로 외출 하는것도 좋습니다

잠도 깨고 운동도 하고 소화도 될니까요

....

Answer 4

안녕하세요. 신랄한카구71입니다.

피곤 하시것 같네요 밥먹기전

한숨, 주무시고 식사 하시는게 어떤가요

운동 하시면서 체력이 기르것도 좋고요

아니면 밖에서 드시고 오는것 방법

Answer 5

안녕하세요. 모던한병아리243입니다.

습관을 조금 고쳐보는 것 도 괞찮 을 것

같네요 식사후 나오셔서 아예 잠오기전

동네 한바퀴 걸으세요^^